8 λόγοι για να διαβάσετε ένα (πραγματικό) βιβλίο!

July 19, 2018
bookstore

Οι βιβλιοφάγοι μπορούν να δουν μερικά σοβαρά πλεονεκτήματα στην υγεία και την ευτυχία τους. Θέλετε πραγματικά να αποκομίσετε τα οφέλη της ανάγνωσης;
To «Βιβλιοπωλείο ΔΥΟ» σας προτρέπει: Διαβάστε ένα τυπωμένο βιβλίο, το υποστηρίζει και η επιστήμη!

Παρόλο που όλο και περισσότεροι άνθρωποι διαθέτουν ηλεκτρονικά βιβλία, φαίνεται ασφαλές να πούμε ότι τα αληθινά βιβλία δεν είναι μια συνήθεια που θα σταματήσει. 80% των Αμερικανών που διαβάζουν ηλεκτρονικά βιβλία συνεχίζουν να διαβάζουν και τυπωμένα. Και ενώ είμαστε όλοι υπέρ της ευκολίας των ψηφιακών λήψεων και ενός ελαφρύτερου φορτίου, δεν μπορούμε να αποχωριστούμε τη χαρά μιας καλής, παλιομοδίτικης ανάγνωσης.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο όπως η μυρωδιά των παλαιών βιβλίων ή η τσάκιση στις σελίδες ενός νέου. Επιπλέον, ποτέ δεν θα ανατρέξετε σε πρίζα ή φορτιστή επειδή είναι σε χαμηλά επίπεδα η μπαταρία. Και αποδεικνύεται ότι η κατάδυση σε μια σελίδα μπορεί επίσης να προσφέρει οφέλη για την υγεία και την ευτυχία σας. Ακολουθούν οκτώ έξυπνοι λόγοι για να διαβάσετε ένα πραγματικό βιβλίο.

Αυξάνει τη νοημοσύνη
Όπως έγραψε ο Δρ Seuss, “Όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο περισσότερα πράγματα θα ξέρετε. Όσο περισσότερα μάθετε, σε τόσο παραπάνω μέρη θα πάτε. “Η κατάδυση σε ένα καλό βιβλίο ανοίγει έναν ολόκληρο κόσμο γνώσης ξεκινώντας από πολύ νεαρή ηλικία. Τα παιδικά βιβλία εκθέτουν τα παιδιά σε 50 % περισσότερες λέξεις από μια τηλεοπτική εκπομπή primetime, ή ακόμα και μια συνομιλία μεταξύ αποφοίτων κολλεγίων, σύμφωνα με μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley. Η έκθεση σε αυτό το νέο λεξιλόγιο όχι μόνο οδηγεί σε υψηλότερη βαθμολογία στις δοκιμές ανάγνωσης, αλλά και υψηλότερες βαθμολογίες στις γενικές δοκιμές της νοημοσύνης. Επιπλέον, οι ισχυρότερες ικανότητες πρώιμης ανάγνωσης μπορεί να σημαίνουν μεγαλύτερη ευφυΐα αργότερα στη ζωή.
Μια γρήγορη συμβουλή: Αν ψάχνετε για μια ανάγνωση ενός δυναμικού βιβλίου, επιλέξτε ένα παραδοσιακό βιβλίο. Οι έρευνες δείχνουν ότι η ανάγνωση σε μια οθόνη μπορεί να σας επιβραδύνει κατά 20 έως 30 %.

Επιπλέον, μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη του εγκεφάλου σας.
Όχι μόνο η τακτική ανάγνωση σας κάνει πιο έξυπνο, αλλά μπορεί να αυξήσει την δύναμη του εγκεφάλου σας. Ακριβώς όπως πηγαίνετε για ένα jogging για να ενισχύσετε το καρδιαγγειακό συστημά σας, η ανάγνωση βελτιώνει τακτικά τη λειτουργία μνήμης, δίνοντας στον εγκέφαλο σας μια καλή «εκγύμναση». Με την αύξηση της ηλικίας έρχεται μια πτώση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου, αλλά η τακτική ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας, διατηρώντας τα μυαλά εντονότερα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στη νευρολογία όπου η συχνή άσκηση του εγκεφάλου ήταν σε θέση να μειώσει την ψυχική πτώση κατά 32%.

Η ανάγνωση μπορεί να σας κάνει πιο ενσυναίσθητο
Η κατάδυση σε μια καλή ανάγνωση μπορεί να σας διευκολύνει στις σχέσεις σας με άλλους. Η λογοτεχνική μυθοπλασία, συγκεκριμένα, έχει τη δύναμη να βοηθήσει τους αναγνώστες της να καταλάβουν τι σκέφτονται οι άλλοι διαβάζοντας τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, σύμφωνα με έρευνα. Ο αντίκτυπος είναι πολύ πιο σημαντικός για όσους διαβάζουν τη λογοτεχνική φαντασία σε αντίθεση με εκείνους που διαβάζουν την αλήθεια. «Η κατανόηση των νοητικών καταστάσεων των άλλων είναι μια κρίσιμη ικανότητα που επιτρέπει τις πολύπλοκες κοινωνικές σχέσεις που χαρακτηρίζουν τις ανθρώπινες κοινωνίες», έγραψε ο David Comer Kidd και ο Emanuele Castano για τα ευρήματά τους.

Η αναστροφή σελίδων μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι διαβάζετε
Όταν πρόκειται πραγματικά να θυμηθείτε τι διαβάζετε, είναι καλύτερα να έχετε ένα βιβλίο από ότι ένα ηλεκτρονικό βιβλίο. Η αίσθηση των σελίδων του χαρτιού κάτω από τα δάχτυλά σας παρέχει στο μυαλό σας κάποιο πλαίσιο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερη κατανόηση και καλύτερη κατανόηση του θέματος για το οποίο διαβάζετε. Έτσι για να αποκομίσετε τα οφέλη από μια καλή ανάγνωση, επιλέξτε το είδος με τις φυσικές σελίδες.

Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της νόσου του Alzheimer
Η ανάγνωση θέτει το μυαλό σας να λειτουργήσει. Αυτοί που εμπλέκουν το μυαλό τους μέσω δραστηριοτήτων όπως ανάγνωση, σκάκι ή παζλ θα μπορούσαν να είναι 2,5 φορές λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν νόσο του Αλτσχάιμερ από όσους ξοδεύουν τον χρόνο τους σε λιγότερο ενθαρρυντικές δραστηριότητες. Το έγγραφο δείχνει ότι η άσκηση του εγκεφάλου μπορεί να βοηθήσει, επειδή η αδράνεια αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης του Alzheimer. Η αδράνεια είναι στην πραγματικότητα ένας πρώτος δείκτης της ασθένειας ή λίγος από τον καθένα.

Η ανάγνωση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε
Υπάρχει ένας λόγος που σας «γεμίζει” ένα καλό βιβλίο (και ίσως ένα ποτήρι κρασί) μετά από μια κουραστική μέρα. Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι η ανάγνωση μπορεί να λειτουργήσει ως σοβαρή αστάθεια. Μια μελέτη του 2009 από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Sussex έδειξε ότι η ανάγνωση μπορεί να μειώσει το άγχος κατά τουλάχιστον 68%. “Δεν έχει σημασία τι βιβλίο διαβάζετε, διαβάζοντας ένα βιβλίο γεμάτο ενθουσιασμό, μπορείτε να ξεφύγετε από τις ανησυχίες και τα άγχη του καθημερινού κόσμου και να περάσετε λίγο εξερευνώντας τον τομέα της φαντασίας του συγγραφέα”, δήλωσε ο γνωστικός νευροψυχολόγος David Lewis.

Η ανάγνωση πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
Η δημιουργία ενός τελετουργικού για τον ύπνο, όπως η ανάγνωση πριν από το κρεβάτι, σηματοδοτεί στο σώμα σας ότι είναι ώρα να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Αν διαβάσετε ένα πραγματικό βιβλίο, μπορείτε να χαλαρώσετε περισσότερο από το να ζωντανεύετε μπροστά από μια οθόνη πριν από το κρεβάτι. Οθόνες όπως οι ηλεκτρονικοί αναγνώστες και τα tablets μπορούν πραγματικά να σας κρατήσουν ξύπνιο περισσότερο και ακόμη και να βλάψουν τον ύπνο σας. Αυτό ισχύει και για τα παιδιά: 54% των παιδιών κοιμούνται κοντά σε μια μικρή οθόνη και ρολόγια 20 λιγότερα λεπτά κλειστού ματιού κατά μέσο όρο εξαιτίας αυτού, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Παιδιατρική.

Η ανάγνωση είναι μεταδοτική
Το 75% των γονέων επιθυμούν τα παιδιά τους να διαβάζουν περισσότερο για διασκέδαση και όσοι θέλουν να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να γίνουν βιβλιοφάγοι μπορούν να ξεκινήσουν διαβάζοντας δυνατά στο σπίτι. Ενώ οι περισσότεροι γονείς σταματούν να διαβάζουν δυνατά αφού τα παιδιά τους μαθαίνουν να το κάνουν μόνα τους, μια νέα αναφορά από το Scholastic υποδηλώνει ότι η ανάγνωση δυνατά στα παιδιά κατά τη διάρκεια των δημοτικών σχολικών ετών τους μπορεί να τους εμπνεύσει να γίνουν τακτικοί αναγνώστες – δηλαδή παιδιά που διαβάζουν πέντε έως επτά ημέρες την εβδομάδα για διασκέδαση. Περισσότερο από το 40% των τακτικών αναγνωστών ηλικίας έξι έως δέκα ετών τους διαβάζαν δυνατά στο σπίτι, αλλά μόνο το 13% αυτών που δεν διαβάζουν συχνά για διασκέδαση ήταν. Μετάφραση? Ο χρόνος της ανάγνωσης προσφέρει έναν καλό τρόπο να προκαλέσει ενδιαφέρον για την ίδια την ανάγνωση.

8 λόγοι που οδηγούν κατευθείαν στο «Βιβλιοπωλείο ΔΥΟ»!



Πηγή: RealSimple